ZWEEDSE LEVENSKUNST

Introduceer een vleugje LAGOM in je leven, thuis en op het werk en zie wat er gebeurt.

Eén op drie Belgen ervaart de stress op het werk als problematisch. Meer dan 15% van de werknemers krijgt tijdens zijn of haar carrière zelfs te maken met een burn-out. Misschien kan de Zweedse geluksfilosofie redding brengen, want daar hebben ze amper te maken met burn-outs. De oplossing? Lagom.

“Lagom är bäst’ = de juiste hoeveelheid is het beste

Dat betekent zoveel als ‘precies goed’. Niet te veel en niet te weinig

Bij lagom luister je naar wat je lichaam en geest nodig hebben en ben je op zoek naar een balans in álle aspecten van je leven. Wil niet steeds meer en meer, maar wees tevreden met genoeg.

Lagom gaat om een goede balans in het leven en werk.

In Zweden kun je deze filosofie ook terugvinden op de werkvloer. Veel Zweden zijn ambitieus, maar toch zal je niet veel Zweden dagelijks zien overwerken. Ken je grenzen en besef dat je privéleven in evenwicht moet staan met je carrière.

Je bent niet één met je job. De meeste Zweedse bedrijven liggen er verlaten bij na 17 uur.. Hou die lagom gedachte in je achterhoofd. Ga op tijd naar huis en waak over je privétijd.

Wat kan je nog doen op het werk:

• Fika (koffiepauze met collega’s): buiten de middagpauze twee keer tien minuten koffiepauze nemen.
• Kortere, maar efficiëntere dagen.
• Op één taak focussen; browser sluiten en gsm op stil
• Minder denken en meer doen
• Realistisch plannen
• Stel realistische verwachtingspatronen, alles kunnen bereiken is een mythe
• Samenwerken in een veilige omgeving
• Tevreden zijn met het heden is een zeker pad naar geluk en evenwicht in het dagelijks leven.
• Wees tevreden met dagen waarop je niets doet: dan doe je eigenlijk een heleboel voor je gezondheid en welbevinden. We hebben grote behoefte aan een zee van tijd, de luxe van rondhuppelen met een kop koffie en een boek, en nog een kop koffie. We hebben behoefte aan rustdagen.
• Bij het vinden van de balans tussen werk en vrije tijd komt het neer op prioriteiten stellen, ruimte scheppen voor de dingen die er voor ons echt toe doen.

Te snel, te druk en teveel is niet goed. Stel je welzijn boven welvaart.